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Das besondere an unserem Programm ist, dass wir die unterschiedlichen Perspektiven und Festivalaspekte bewusst in Beziehung bringen. Stelle dir deine eigene Transformationsreise nach deinen Interessen und Bedürfnissen zusammen.

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Thursday, September 3 • 16:30 - 18:00
Yoga: Bist du bereit für die Umkehrhaltung? | Prepare to Go Upside-Down LIMITED

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Limited Capacity seats available

Dieser Workshop will die grundlegende Technik vermitteln und die Kraft aufbauen, die für die Umkehrhaltung notwendig ist. Begreife den Unterschied von Rumpfstabilität und von Rumpfkraft und verstehe wie beide zu entwickeln sind und lerne sie für die umgekehrte Haltung anzuwenden. Ferner geht es um das Gleichgewicht der Arme und darum, die Schulterblätter zu beherrschen. Insbesondere soll die Kraft der Schulterblätter bei ausgestreckten Armen gesteigert werden. Denn das ist das Wichtigste, um in der umgekehrten Praxis stark zu sein.

A workshop designed to build the fundamental foundational strength and engagement necessary to go upside down. Understand the difference between core strength and core stability and how to build both while applying it to your inversions and arm balances. Learn how to control the scapulas and build straight arm scapular strength, the most import thing when it comes to being strong in your inversion practice.

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Dylan Werner

Dylan Werner ist ein Vinyasa-Yoga-Lehrer aus Los Angeles, Kalifornien. Dylan ist ein Meister der Umkehrhaltungen und Armbalancen und gilt als einer der weltweit führenden Lehrer im Yoga-Krafttraining und Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht. Dylan ist ein vielfältiger Lehrer... Read More →


Thursday September 3, 2015 16:30 - 18:00
Astra_Kulturhaus Revaler Str. 99, Berlin, 10245, Germany

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